Luhačovice 24. 7. - 30. 7. 2021

Termín: od 24. července do 30. července 2021

Informace

Šestidenní pobyt s výukou plavání, aqua aerobikem a pilates v krásném lázeňském městě. Plavecký klub ŠIPKA zajišťuje ubytování, lekce plavání, aqua fitness a cvičení pilates, možné jsou různé kombinace z této nabídky (pouze ubytování nebo ubytování + jeden ze sportovních programů nebo jejich kombinace).

Lekce plavání a aqua fitness probíhají v novém městském bazénu (délka 25m, hloubka 1,2 - 1,6 m). Informace o bazénu naleznete na webu zde v prokliku. Cvičení pilates je organizováno přímo v budově ubytování v gymnastickém sále.

    Plavání pro děti (12 lekcí)

    Lekce plavání probíhají v krásném bazénu v blízkosti ubytování (7 -10 min. chůze). Děti jsou první den pobytu rozděleny do skupin dle plaveckých dovedností. Každá skupina ( 6-8 dětí) má svého instruktora, který vede kurz celý týden. Týdenní kurz odpovídá 3 měsícům běžných kurzů. Děti během intenzivní výuky dosahují velkých pokroků v technice jednotlivých plaveckých způsobů (prsa, znak, kraul). Rozpis hodin plavání bude upřesněn na místě v den příjezdu.

    Aqua fitness (2x denně vždy dopoledne/odpoledne)

    V rámci pobytu probíhají lekce aqua aerobiku 2x denně v krásném bazénu v blízkosti ubytování (7 -10 min. chůze). Unikátní aerobní cvičení, které nezatěžuje pohybový aparát negativními nárazy či skoky díky nadlehčení těla ve vodě a dalším nadlehčovacím pomůckám. Ve vodě využíváme i zátěžové pomůcky, které zvyšují intenzitu cvičení. Rozpis hodin cvičení bude upřesněn na místě v den příjezdu.

    Pilates (1x denně vždy v podvečer)

    V rámci pobytu budou probíhat i lekce pilates ve spolupráci se zkušenou lektorkou Taťánou Čermákovou (více informací zde v prokliku). Cvičení bude probíhat přímo v budouvě ubytování v gymnastickém sále. Pilates je cvičení pro všechny věkové skupiny, pro muže i ženy. Pilates je úžasné, inteligentní cvičení pro lidi, kteří chtějí uvolnit napětí, protáhnout tělo a zformovat postavu. Cviky Pilates vycházejí z Jógy, která byla hlavním zdrojem inspirace Pilatesovy metody. Jedná se o cvičení pro protažení i posílení, pro sportovce jako doplněk a kompenzace jednostranné zátěže, pro ostatní jako cvičení první volby, pro svoji jednoduchost a efektivnost. 

    Ubytování

    • Domov mláděže leží v docházkové vzdálenosti od bazénu i od centra města. Ubytování je zajištěno ve dvoulůžkových, třílůžkových popřípadě čtyřlůžkových pokojích. Každý pokoj má své sociální zařízení. Na patře je pro ubytované k dispozici jedna malá čajová kuchyňka (lednice, rychlovarná konvice, mikrovlná trouba, neobsahuje nádobí). Pokoje jsou jednoduše a prakticky zařízené.
    • Adresa ubytování: Masarykova 999, 763 26 Luhačovice

    Stravování
    • cena stravování bude aktualizována
    • možnost až plné penze, stravování je zajištěno přímo v místě ubytování
    • stravování je nutné závazně objednat do 1. června 2021 (platba probíhá v hotovosti na místě)


    Cena

    UBYTOVÁNÍ

    • 2 700 Kč / osoba 6 nocí ve dvoulůžkovém pokoji
    • 2 500 Kč /osoba 6 nocí v třílůžkových popřípadě čtyřlůžkových pokojích
    • ZDARMA děti do 3 let bez nároku na lůžko

       V ceně není zahrnut lázeňský poplatek 30 Kč/noc/osoba, který se platí v hotvotosti na místě. 

    PLAVÁNÍ PRO DĚTI

    • 2 000 Kč plavecký výcvik 2x denně 

    CVIČEBNÍ PROGRAM PRO DOSPĚLÉ (různé kombinace)

    • 1 800 Kč aqua fitness 2x denně (dopoledne/odpoledne)
    • 1 800 Kč aqua fitness 1x denně (dopoledne) + pilates 1x denně (podvečer)
    • 2 500 Kč aqua fitness 2x denně (dopoledne/odpoledne) + pilates 1x denně (podvečer)
    • 900 Kč pilates 1x denně (podvečer)

     

    Přihláška

    • přihlašování je možné pomocí e-mailu: letnipobyty@plavani-sipka.cz
    • do emailu uveďte telefonní kontakt, celá jména všech zúčastněných osob a věk u dět
    • zájemce o lekce plavání a aqua fitness, uveďte prosím plavecké dovednosti u zájemců o plavání (neplavec/začátečník/plavu prsa/plavu znak/plavu kraul...)
    Pobyt je určen pro rodiny s dětmi nebo samotným dospělým
    • Děti od 3 do 5 let výuka plavání s rodiči
    • Děti od 4 do 18 let lekce plavání
    • Dospělí lekce kondičního plavání nebo aqua aerobik
    • Dospělí lekce pilates